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Livre : L'Almanach d'une nana/ Le bien-être au féminin

visuel_3D_-_Copie Livre : L'Almanach d'une nana/ Le bien-être au fémininJanvier est là, apportant avec lui son lot de nouvelles résolutions et de projets pour 2019. Faire plus de sport, s’accorder du temps… Comment tenir ces objectifs sans se mettre une pression trop forte ou culpabiliser ? Catherine Grosdhomme a souvent vécu ces questionnements lors de ses 25 années de coaching bien-être. Et les réponses sont venues sous la forme d’un livre drôle et pratique, L’Almanach d’une Nana aux éditions Améthyste. Un ouvrage qui parlera à toutes les femmes qui souhaitent améliorer leur bien-être !

 

Vivre sainement au quotidien

 

Comment jongler entre vie professionnelle, vie familiale, et instants de bien-être ? Loin de tous les programmes de coaching nécessitant plusieurs heures par jour pour faire du sport et de la méditation ou encore cuisiner des recettes complexes, L’Almanach d’une Nana propose un point à explorer par semaine. Très complet, le programme aborde le bien-être, la méditation, le sport ou encore la cuisine gluten free, répondant aux questionnements et inquiétudes des femmes d’aujourd’hui. Quelles sont les bonnes pratiques pour méditer ? Comment avoir des jambes légères ou prendre soin de sa peau ? Quelle est l’utilité des sucres ou féculents ? Véritable guide à emporter avec soi au quotidien, L’Almanach d’une Nana offre une réponse à chaque fois claire et pratique afin d’améliorer le bien-être des lectrices.

 

Ré-enchanter ses journées

 

Pour Catherine Grodshomme, « la vie est faite de petits bonheurs, qui ajoutés les uns aux autres, amènent vers une vie épanouie. » à l’image de cette citation, l’Almanach d’une nana ne culpabilise jamais les lectrices, préférant se concentrer sur le positif. Impossible donc d’y trouver dogmes ou explications théoriques complexes, seulement des conseils et astuces pour être épanouie dans son quotidien. Rehaussé par les dessins légers et doux de Clémence Josseau, l’Almanach est un véritable concentré de bonne humeur où chaque semaine se déguste sans culpabilité ou complexe !

 

 

L’Almanach d’une nana Bien-être au féminin Catherine Grosdhomme & Clémence Josseau 21 x 14,5 cm 178 p. ISBN : 979-1097154165 sortie le 17 janvier 219 18,95 €

 

Améthyste Editions

Contact Presse : Laura Garuet-Lempirou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 06.34.39.71.63